Un remedio natural para el colon irritado muy efectivo

Si estás buscando un remedio natural para el colon irritado urgente, efectivo y, sobre todo, que puedas conseguir sin salir de casa porque ya no soportas los horribles dolores, la inflamación, los gases y todos los otros molestos síntomas del colon irritable tienes que seguir leyendo.

Porque te voy a decir cuál es el mejor remedio para el colon irritable que no solamente te va a ayudar a disminuir la inflamación, el dolor, la diarrea o el estreñimiento  sino que además va a ayudarte a mantener una excelente figura y también a disminuir los niveles de estrés.

Un remedio natural para el colon irritado para tod@s

Antes de continuar vale la pena aclarar el mito de que el colon irritable aparece por comer demasiado picante o por beber demasiado café, la verdad es que el colon irritable no tiene una causa real y comprobable, por lo que aunque estos factores podrían desencadenar episodios de diarrea o estreñimiento, propios del colon irritable, la verdad es que no son la única causa de esta horrible enfermedad.

Se ha comprobado que una de las causas más comunes en todos los pacientes de colon irritable es el estrés, la ansiedad y situaciones que pueden generar sensaciones de peligro, ya sean reales o imaginarias, porque ante estas sensaciones, el cerebro reacciona segregando serotonina que es el neurotransmisor que le ayuda al cuerpo a determinar cuándo debe comer, por esta razón el estómago termina acelerándose o volviéndose más lento lo que ocasiona la diarrea o el estreñimiento característico del colon irritable.

Debido a esto el mejor de los remedios para el colón inflamado es la actividad física y el ejercicio.

Pero no es necesario inscribirse a un gimnasio o pasar horas ejercitándose con un entrenador personal, basta con cambiar algunas rutinas de tu vida diaria como dejar el automóvil e ir caminando al trabajo o usar el transporte público para ir al súper o para llevar a los niños al colegio para cambiar la forma en como tu cuerpo reacciona frente al estrés y todos los eventos que pueden provocarte esos estados de ansiedad que pueden detonar los episodios de colon irritable.

Un remedio natural para el colon irritado no actúa solo

Además de la actividad física es importante mantener una dieta adecuada, como ya te mencioné, es falso que el café y el picante o las grasas te provoquen el intestino irritable pero cuando ya lo padeces si podrían provocarte episodios de diarrea o estreñimiento severos, esto debido a que el chile o ají contiene una alta cantidad de fibra y, por otro lado, el café es una acelerador de metabolismo natural.

Por esta razón lo más recomendable es que saques de tu dieta, al menos temporalmente, todos los alimentos como el café y el picante que pueden estar agravando tu enfermedad, si sientes que un alimento como la leche, el huevo, las legumbres o la azúcar refinada te ocasionan episodios de colon inflamado

Lo mejor es que los saques de tu dieta y los cambies por carne blanca o por frutas con bajos niveles de fructuosa como los plátanos, melón, fresas o uvas.

El último remedio natural para el colon irritado que debes tener en cuenta es la respiración profunda, practícala varias veces al día para controlar tus emociones y evitar que el colon irritable termine arruinando tu vida…